Рыба запеченная в йогурте

Рецепт прост и крайне диетичен.

Состав:
Рыба нежирных сортов (хек)
Специи для рыбы
Йогурт несладкий обезжиренный
Сыр твердый

Абсолютность диетичности данного блюда нарушил сыр твердый. Если ваша цель не жесткое похудение, а здоровое питание, то сыр можете смело добавлять.

Режем рыбу на порционные кусочки, обваливаем в специях для рыбы, выкладываем в огнеупорную посуду. Заливаем рыбу йогуртом, посыпаем сверху тонким слоем сыра и запекаем в духовке при t 200 гр. С. минут 40.

Наши комментарии: Рецепты диет могут быть очень приятными. Это блюдо одно из  них.
 



blog comments powered by Disqus